مقالات عمومی
مطالب جدید بخوانید و کد تخفیف رایگان دریافت نمایید.مقالات عمومی
مطالب جدید بخوانید و کد تخفیف رایگان دریافت نمایید.هرم غذایی چیست؟
هرم غذایی راهنمای مصرف غذاهاست. هرم غذایی به شما نشان می‌دهد که بدن‌تان به کدام دسته از غذاها بیشتر و به کدام کمتر نیاز دارد. هرم غذایی شامل ۴ گروه غذایی اصلی است:
۱- گروه نان، غلات و کربوهیدرات
۲- گروه میوه‌ها و سبزیجات
۳- گروه گوشت، حبوبات، شیر و لبنیات یا همان پروتئین‌ها
۴- گروه روغن‌ها
بدن ما بیشتر از هرچیزی به کربوهیدرات نیاز دارد. خوراکی‌هایی که در پایین‌ترین بخش هرم قرار دارند، سوخت اصلی و در نتیجه انرژی بدن ما را تامین می‌کنند. پس از همه بیشتر به آنها نیاز داریم. بخش دوم میوه‌ها و سبزیجات هستند که حتما باید در طول روز ۳ تا ۵ وعده از آنها مصرف شود. بخش سوم گوشت و لبنیات هستند که نسبت به گروه قبلی کمتر باید مصرف شوند. اما منظور این نیست که به آنها نیازی ندارید. برعکس چون در گروه پروتئین‌ها قرار دارند بدن ما و مخصوصا ورزشکاران برای عضله‌سازی به آنها نیاز دارد. گروه آخر نیز چربی‌ها هستند که بدن ما کمتر از هرچیزی به آنها نیاز دارد.
کد تخفیف دیجی کالا، کد تخفیف اسنپ مارکت، کد تخفیف تکنولایف و... را از تخفیف هات دریافت کنید.
چه روش‌هایی برای لاغری سریع وجود دارد؟
بیشتر افراد زمانی متوجه اضافه وزن‌شان می‌شوند که قصد رفتن به مهمانی یا مراسم خاصی را دارند. اما نمی‌توانند لباسی که اندازه‌شان باشد پیدا کنند و یا هنگامی که لباسی می‌پوشند، متوجه می‌شوند فرم لباس در بدن‌شان ناخوشایند است. برای رفع این مشکل سعی می‌کنن با رعایت کرد رژیم‌های مختلف اصولی و غیراصولی در مدت زمان کمی به وزن و اندام ایده‌آل خود برسند. اما مشکل اصلی اینجاست که بعد از تمام شدن مهمانی زحماتی که برای کاهش وزن کشیده‌اند را فراموش می‌کنند. و این چرخه تا ابد ادامه دارد. برای لاغری شدن راه‌حل‌های مختلفی وجود دارد. اما بهترین روش آن است که کاهش وزن دائمی را به شما هدیه بدهد.
۱- لاغر شدن سریع؛ ورزشهای هوازی و قدرتی
ورزشهای هوازی و قدرتی یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و تناسب اندام است. سعی کنید در برنامه روزانه‌تان زمانی را به ورزش کردن و تحرک اختصاص بدهید. نوع ورزشی که انتخاب می‌کنید چندان مهم نیست اما ورزشهای هوازی و قدرتی مانند شنا و پیاده‌روی به چربی سوزی کمک بیشتری می‌کنند. به یاد داشته باشید زمانی ورزش در کاهش وزن شما موثر است که با برنامه غذایی همراه باشد.
۲- لاغر شدن سریع؛ قرص‌های لاغری
اکثر افرادی که اضافه وزن دارند با تبلیغات وسوسه‌انگیز قرص‌های لاغری ترغیب به استفاده از این قرص‌ها شده‌اند. باید بگوییم قرص‌های لاغری معجزه نمی‌کنند. شاید بتوانید در طولانی مدت با این قرص‌ها وزن کم کنید، اما مصرف قرص‌های لاغری عوارض جانبی زیاد و خطرناکی را به دنبال دارند. قبل از استفاده از قرص‌های لاغری، نظر کسانی که قبلا از این قرص‌ها استفاده کرده‌اند را بپرسید.
منبع:
کد تخفیف اولین خرید سوپرمارکت اسنپ تا 30000 تومان
داستان سریال نمایش خانگی جیران + معرفی بازیگران
جیران یکی دیگر از سریال های نمایش خانگی زیبا به کارگردانی حسن فتحی و تهیه کنندگی اسماعیل عفیفه می باشد. این سریال درباره زندگی دختری به نام جیران که همسر و سوگولی ناصر الدین شاه است می باشد. جیران در حقیقت یکی از ندیمه های ناصر الدین شاه بوده که طی داستان هایی تبدیل به همسر او می شود. قصه این سریال مربوط زمانی از پادشاهی این شاه قاجاری است که وی عاشق جیران می شود. این سریال هنوز به پخش نرسیده و تاریخ دقیقی هم برای پخش او وجود ندارد اما در اواخر تابسان ممکن است به پخش برسد.
کد تخفیف دیجی استایل، کد تخفیف اسنپ مارکت، کد تخفیف پول تیکت و... را از تخفیف هات دریافت کنید.
• خلاصه سریال جیران
زنهار که طراز و طریق گم شده و مجاز و حقیقت با یکدیگر در آمیخته شده اند. سهم رعیت کابوس است و سهم سلطان تخت طاووس. کجاست تدبیر کریم خان که تاج شاهی پس بگیرد از ما ندانم کارها؟ کجاست شمشیر نادر که انتقام بکشد از ما خراب کارها؟ مملکت آشفته است و امیرکبیر در گور خفته است. هر نامی آبستن ننگ است و هر صلحی آبستن جنگ. آدمیزاد قبله عالم هم که باشد پناه می خواهد. بدهید همه جا جار بزنند که ایهاالناس دیروز در حوالی تجریش پادشاه شما عاشق شد...
• بازیگران سریال جیران به همراه شخصیت
- بهرام رادان / ناصرالدین‌شاه قاجار چهارمین پادشاه قاجار
- پریناز ایزدیار جیران سوگلی ناصرالدین شاه
- مریلا زارعی/ مهدعلیا مادر ناصرالدین شاه
- امیر جعفری / میرزا آقاخان نوری صدراعظم ناصرالدین شاه
- امیرحسین فتحی/ سیاوش
- غزل شاکری / عزت الدوله.خواهر ناصرالدین شاه،همسر امیرکبیر
- سمیرا حسن پور/ گلین خانم اولین همسر عقدی ناصرالدین شاه
- مهدی پاکدل / سلمان
- رعنا آزادی ور / تاج الدوله دومین همسر عقدی ناصرالدین شاه
- کتانه افشاری نژاد/ خدیجه چهریقی.همسر محمدشاه قاجار
- ستاره پسیانی/ نقره
- مرتضی اسماعیل/ کاشی خواجه روشن
- مهدی کوشکی / الیاس
- نهال دشتی/ ستاره خانم تبریزی چهارمین همسرعقدی ناصرالدین شاه قاجار
- الهام نامی شکوه/ السلطنه سومین همسر عقدی ناصرالدین شاه، مادر مظفرالدین شاه
- فاطمه مسعودی فر / سارا گرجی
داستان سریال نمایش خانگی قبله عالم + معرفی بازیگران
قبله عالم یکی دیگر از مجموعه های نمایش خانگی به کارگردانی حامد محمدی می باشد. این سریال جذاب درباره زندگی ناصر الدین شاه ساخته شده است و قسمت اول آن 10 مرداد 1400 از طریق سایت فیلیمو به پخش خواهد رسید. این سریال پس از سریال جیران و آهوی من مارال سومین سریالی می باشد که در رابطه با زندگی ناصرالدین شاه ساخته شده است.
• خلاصه سریال قبله عالم
در این سریال محمد رضا علیمردانی به عنوان راوی در نقش امیرکبیر حضور دارد. این سریال به رخداد ها و اتفاق های دوران ناصر الدین شاه و زندگی او با درون مایه طنز و رخداد های تاریخی اشاره دارد. این سریال دوران ناصرالدین شاه را به جامعه امروز پیوند می زند و اتفاقات جالب و جذابی را در پی دارد. برای تماشای این سریال جذاب کافیست وارد سایت فیلیمو شوید و با کد تخفیف موجود در سایت تخفیف هات با تخفیفی ویژه آن را دانلود کنید.
• بازیگران سریال قبله عالم به همراه شخصیت
- حامد کمیلی/ ناصرالدین شاه قاجار
- ناصر
- شقایق دهقان / مهدعلیا
- هادی کاظمی / ظل الدوله
- سام درخشانی
- اردشیر رستمی / خشایار السلطنه
- پژمان بازغی / میرزا رضا کرمانی
- سوگل خلیق / مونس السلطنه
- مارین ون / هولک آنجلینا السلطنه
- سروش صحت
- سمانه پاکدل
- مهیار پوربابایی
- زهرا بهروزمنش / ماهی
- واراند پطروسیان
- مجتبی فلاحی
منبع:
انواع تخفیف ها کدام اند؟
1.تخفیف از نوع تجاری
2. تخفیف به دلیل عیب و نقض کالا
3. تخفیف به دلیل فروش نقدی
4. تخفیف از نوع توافقی
کد تخفیف گاج مارکت معتبر و رایگان
امروزه همگی به دنبال کاهش هزینه های زندگی مان هستیم و در خرید بسیاری از کالاهای مورد نیاز مان به دنبال کد تخفیف هستیم. اگر آموزش استفاده از کد هدیه گاج مارکت را بلد باشیم می توانیم در یکی از هزینه هایمان صرفه جویی کنیم و چی از این بهتر؟ برای آموزش استفاده از کد هدیه گاج مارکت روی کد تخفیفی که ز طریق روش های بالا انتخاب کردید کلیک کنید. پس از کلیک شما وارد صفحه ای مانند عکس بالا می شوید. در این صفحه اطلاعاتی از قبیل درصد تخفیف و نحوه استفاده برای شما گفته شده و با کلیک بر روی خرید کنید می توانید از خرید خود لذتی وصف نشدنی ببرید.
کد تخفیف گاج مارکت ، کد تخفیف بروز کالا ، کد تخفیف نماوا و ... را می توانید از سایت تخفیف هات، کاملا رایگان و دریافت نمایید.