آموزش اپلیکیشن کالری شمار کرفس و رسیدن به وزن ایده آل

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و به دنبال آن پدید امدن سایت های اینترنتی همه ما می دانیم که اگر تعداد کالری های دریافتی در روز کمتر یا بیشتر از چیزی که باید باشد دریافت شود یا باعث افزایش وزن یا کمبود وزن مان می شود بنابراین ابتدا باید بدانیم که چه مقدار کالری باید در روز با توجه به وزنمان برای لاغری یا چاقی دریافت کنیم.

پس از محاسبه شاخص توده بدنی توسط سایت کرفس و وارد کردن وزن خود در برنامه کرفس مقدار کالری که در طول روز باید دریافت کنیم به ما گفته می شود. همچنین در آموزش اپلیکیشن کالری شمار کرفس به شما گفته می شود که چه غذاهایی در صبحانه, ناهار, شام و میان وعده هایمان استفاده کنیم تا میزان کالری دریافتی کمتر یا بیشتر نشود.

کد تخفیف دیجی کالا، کد تخفیف دیجی کالا جت ، کد تخفیف دکتر کرمانی و... را به صورت رایگان و معتبر از تخفیف هات دریافت کنید.

آموزش استفاده از کرفس برای تناسب اندام

برای آموزش استفاده از کرفس همان طور که قبلا گفته شد باید کالری غذاهایی که مصرف می کنیم را داشته باشیم برای اینکار در کرفس با کلیک بر روی گزینه دسته بندی غذاها انواع مختلفی از غذاهای صبحانه,ناهار, شام و میان وعده برای ما نمایش داده می شود که با توجه به ذائقه و سلیقه خود می توانیم غذاهای مورد علاقه خود را دسته بندی کرده و طبق آن پیش برویم. همچنین اگر کالری غذاهایی که انتخاب کردیم بیشتر از حد مجاز باشد توسط برنامه کرفس به ما اخطار داده می شود.

منبع:

https://mag.takhfifhot.com/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D9%81%D8%B3